jak wyglada

dobra mi chodzi jedno......po głowie.....jak wkoncu wyglada jak załoze sklep PBC nie moge sprzedawac produkty BSN czy tez Gaspari??? lub activi?

ema stiv ta pierwsza ma pewnie twardą dupe jak wielbłąd , wogóle wygląda jak bal z tartaku z dwoma poduchami nie to co dżesi jej od deepthroatów aż nos się spiłował Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-28 12:49:19

oto po poprawce:) wiec zapotrzebowanie tak jak było b na kg masy 2,0 t-1,0 ww-2,1:):):) zapotrzebowanie dzienne 2119kcl:) śniadanie 6,00 jaja kurze całe gotowane (jedno przyjołem 80g)200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 30g jabłko 150g oliwa z oliwek 10 g b-29 t-31 ww-67 kcl-665 2 śniadanie (10,30) w pracy mieso z piersi kurczaka 100g orzechy [...]

Hheheh Moja ma to samo dobrze wygląda, a płacze że tragedia i jak Ona się na plaży pokaże ehhh Kobiety. Większy problem jak ja sie pokaże;p

Hejho. Ja też jestem "gruszka", więc witam w klubie, niestety u mnie brakuje przede wszystkim wąskiej talii. Ty masz super talię jak u osy i w zestawieniu z bioderkami super to wygląda, tylko zrzucisz boczki i już będzie cacy. Ja mam niestety za dużo tłuszczyku i w biodrach i w talii (tu chyba najwięcej fatu sie zebrało!) i wogóle [...]

[...] Po pierwszee nie mam skąd wziąć czegoś sprawdzonego, a po drugie... boję się. Sam stanozolol wydaje mi się całkiem bezpieczny. Dlatego finalne pytanie jest takie; jak stosować sam Stanozolol: - czy 30mg dziennie do wykończenia 100tabletek jest ok? - odblokowanie nie jest konieczne, jak rozumiem? - jakieś dodatkowe suplementy [...]

[...] perfumki Kenzo Power. Bedziesz w najblizszym czasie takowe posiadal? Posiadasz obecnie meskie Calvin Klein One 200ml, oraz damski Davidoff Echo woman edp 50ml? Daj mi znac jak to wyglada, moze byc na PW. Posiadasz cos takiego z firmowych kosmetykow jak balsamy do ciala, po goleniu, kremy do twarzy, czy zele pod prysznic? Caekam na odp. [...]

[...] , obiad , kolacje i 2serki homogenizowane 4) redukcja na omku wygląda tak że puchniesz ważysz więcej ale pas powoli powoli leci mięśnie też powoli powoli się ujawniają , a jak zejdzie woda różnica nagle jest znacząca ale ja koksem jakimś mega nie jestem także pewnie sie nie znam i nie widzę nawet co się wokoło dzieje (bo widzę tendencje że jak [...]

[...] ciekawych dyskusji na temat odżywiania i treningów. Ta dieta jest przede wszystkim zbyt niskokaloryczna. To ogromny błąd bo tym redukuje się mięsień. Istnieje coś takiego jak adaptacja. Jeśli organizm dostaje mało kalorii to obniża zapotrzebowanie na nie i redukuje to co za dużo pali, czyli mięsień. A o mięśnie trzeba dbać, bo to dzięki nim [...]

[...] nazwywają to poważnym wstrząsem mózgu - my nazywamy to knockoutem" więc generalnie procedura pierwszej pomocy dla znokautowanego człowieka wygląda tak samo jak przy wstrząsie mózgu - sam za wiele nie zdziałasz pozycja boczna ustalona, usunięcie z ust wszelkich przedmiotów utrudniających oddychanie i jak najszybsze wezwanie [...]

Przepraszam, według jakiego tematu wszystko jest ok z Twoją dietą? :-o Wszędzie jest napisane, że śniadanie to podstawa. Nalezy dostarczyć tam dużą ilość kcal. I ma się tam znaleźć wszystko: białko, tłuszcze i węgle. Jak to wygląda u Ciebie: 1posiłek: szklanka wody czasem jabłko lub marchew lub coś tędy fakt, by ograniczać węgle tylko do [...]

składowo wygląda na prawde bardzo dobrze. wszystko bedzie od ceny/porcji jak będzie się dało na tym zrobic cykl do 300zł to jak przynajmniej na papierku v.good towar

[...] wiem ze mozna zwiekszyc mase kosci poprzez mikro urazy wewnetrzne , kosc uformowana jest z delikatnych beleczek tworzących rodzaj siatki, gdzie znajdują się małe jamki , tak jak w przypadku miesni nastepuje "nadbudowa" kosci :) ale nie wiem jakie cwiczenie sa polecana w tym celu na ta "partie" ale z pewnosci jest to proces [...]

Podciąganie na drążku-na maszynie nie bardzo wiem jak to wygląda...hm, jeśli to podobnie działa jak zwykłe podciąganie na drążku to podziwiam-ja się ani razu nie mogę podciągnąć

oooooooooooooo czło0wieeekuuu a ja chodzilem na treningi gdzie 2och malolatow kolesiowi poderżnęło gardło bo chcieli zobaczyc jak smierc wyglada.... generalnie nie wszystko złoto co sie swieci i nie kazdy koles z siekierą jest drwalem ale myśle że nawet Anglicy nie są na tyle baranami zeby zaczepiac kolesia z dziewczyna a jak cos to mowie kup [...]

[...] mozna ‘spalic’. Jednak prowadzac zdrowy i sportowy tryb zycia sprawisz ze lipo/gino bedzie mniej widoczne. Jak wyczowasz pod sutkiem taka ‘chrzastke’ to to jest gino-jak jest mieciutko to znaczy ze sam tluszczyk-lipomastia. Masz 18 lat a czytalem ze to moze samo zniknac do 22go roku zycia POWODZENIA!!!!

jak chgcesz cos na sile to mono. ale po co , jeses w okresie dorastania , jak bedziesz dobrze jadl to napewno pujdzie. ps. smiesznie to wyglada , lat 15 'zyje w stalym zwiazku'

[...] Nogi - spox 5x 172,5kg - lepiej niz w piatek... Kalata - 5x 107,5kg - spox Wisoło - 102,5kg - tez spox - choc 4 pierwsze serie mi sie pomyliło i robilem z takimi ciezxarami jak klate (2-3kg wiecej) ....dzis znowu sie oczekałem na wolna ławke - klata poszła n koniec (zostały jescze szrugdy tylko + wyprosty0 Ale ponownie mile zoslpczony - 5x [...]

[...] glikogenu w mięśniach, jajka całe :) mniam, wolę całe niż samo białko bez smaku - z chęcią dołożę, lniany dorzucę, tylko gdzie? do śniadania, obiadu? pieczywko to takie jak napisałeś, paczkowane z carefoura, wygląda i smakuje całkiem dobrze, no i składniki całkiem całkiem, warzywa to około 100 g do jednego i drugiego ryżu z kurakiem, i [...]

Zmniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi, oraz [...]